Špatně, každý začínající s WILD má víc úspěchů než já...

Ve zkratce řečeno - buď se na něco soustředím (dech, tikání budíku, ...) a prostě neusnu. Klidně tak ležím 2 hodiny a jsem pořád normálně vzhůru. Nebo se na to tolik nesoustředím a to pak prostě normálně usnu...


Metodu WILD už příliš mnoho nepokouším, zvláště začátečník jako já s tím může napáchat víc škody než užitku, takže se snažím o DILD.

Píšu si poctivě snový deník, snažím se o testy reality (sledování hodinek, textů, otázky zda sním, apod.), ale zatím nic. To je sice běh na dlouhou trať, ale zatím tedy nevidím žádné zlepšení - tedy kromě toho, že se mi zdají často sny (což dřív nebylo) - ale to je asi tak vše...