20.02.2014, 16:29
Tak co se týče zad, tak s tím mám zkušenosti až až. Dva roky tvrdé rehabilitace kvůli bočivosti páteře a krutým bolestem, které paralyzovaly.
Tady je ale lepší konzultace přímo s doktorem, který ti poradí jaké sady cviků.
Dále je skvělé plavání - jak na záda, tak na na shazování váhy.
Já osobně doporučuji jakýkoli tanec. Ano, je to můj sobecký pohled, páč mám za sebou poloprofi kariéru, ale mě osobně se osvědčil nejvíc a nejlépe. Je to přirozeně vedený pohyb spojený s obrovským přívalem radosti a energie.
Navíc se člověk naučí ovládat dech, zlepší si fyzičku, výdrž a naučí se správně držet tělo a pracovat s tělesnými těžišti (což se osvědčuje třeba při padaní
) plus si vykreslí svaly bez nepěkného příbytku svalové hmoty (zvláště u dívek to někdy vypadá strašně cypatě )
Velice příjemný je břišní tanec (dělala jsem ho asi tři roky). Původní verze se totiž používaly jako porodní pomůcka, takže zlepšuje třeba i problémy s bolestivou menstruací. Plus procvičení zad, břicha, nohou i rukou.
Kromě hudby, velkého šátku a sukně k němu není nic moc potřeba.
A navíc neskutečně zlepšuje sebevědomí a pocit ženskosti, už i proto, že správná břišní tanečnice má mít nějaké to kilčo navíc
Tady je ale lepší konzultace přímo s doktorem, který ti poradí jaké sady cviků.
Dále je skvělé plavání - jak na záda, tak na na shazování váhy.
Já osobně doporučuji jakýkoli tanec. Ano, je to můj sobecký pohled, páč mám za sebou poloprofi kariéru, ale mě osobně se osvědčil nejvíc a nejlépe. Je to přirozeně vedený pohyb spojený s obrovským přívalem radosti a energie.
Navíc se člověk naučí ovládat dech, zlepší si fyzičku, výdrž a naučí se správně držet tělo a pracovat s tělesnými těžišti (což se osvědčuje třeba při padaní
) plus si vykreslí svaly bez nepěkného příbytku svalové hmoty (zvláště u dívek to někdy vypadá strašně cypatě )Velice příjemný je břišní tanec (dělala jsem ho asi tři roky). Původní verze se totiž používaly jako porodní pomůcka, takže zlepšuje třeba i problémy s bolestivou menstruací. Plus procvičení zad, břicha, nohou i rukou.
Kromě hudby, velkého šátku a sukně k němu není nic moc potřeba.
A navíc neskutečně zlepšuje sebevědomí a pocit ženskosti, už i proto, že správná břišní tanečnice má mít nějaké to kilčo navíc
You didn't choose the thug life. And the thug life didn't choose you either.
It's no problem for me, but it's a problem for you.
It's no problem for me, but it's a problem for you.