Cvičení s poníky

[Aidrien Assagir]

Přehodnoť svůj jídelníček a každej den si udělej půlhodinovou procházku. Tou spálíš hodně kalorií. Co si pořídit psa?

Pes bohužel nehrozí. Bydlíme s Rwakkem na koleji a tam můžeme mít maximálně kytku.

Hlavně prosimtě neběhej. Pokud máš nadváhu a nejsi rozchozená (takže tvoje klouby se ještě nestačily přizpůsobit), tak si klouby akorát zničíš, zvlášť třeba s nevhodnýma botama... Běhat si můžou dovolit lidi, co nemají ani gram tuku navíc a mají pořádné obutí. Pokud chceš zabrat, jezdi na kole, pokud můžeš a jezdi naplno. Ideální na cestu do práce, obchodu nebo kamkoli, pokud to máš do deseti kilometrů.

Tohle je mi jasné. Na běhání si může člověk troufnout, až shodí a nabere svaly. Začnu pomalu s DDR, zacvičím si podle té mobilní aplikace a toho videa, co se tu objevilo a uvidíme, co to udělá. Každopádně děkuji, že jste mi všichni dali podněty k přemýšlení. Víc hlav víc ví.

Držte mi palce, broníci. Snad se mi to povede. Slíbila jsem paní doktorce z nefrologie, že až tam k ní příští rok půjdu, tak budu lehčí než letos. Hlavně to ale chci udělat kvůli sobě. Když už mě bolí nohy při sezení, tak je někde chyba. Vím, začínám za pět minut dvanáct, ale asi jsem tenhle bolavý impulz potřebovala. Tohle všechno, co přebývá, musí dolů. I za cenu mých vnad, protože poslouchat řeči mé maminky je čím dál těžší.