Lucidní snění aneb portál do Equestrie

[Refly]

Co jsem o té technicke WILD četl, tak to má smysl dělat až cca po 6ti hodinách spánku, kdy máš nejdelší (a nejčastější) REM fáze spánku. Hlavně v REM fázi se zdají sny.

Další možností je zkoušet to odpoledne nebo navečer - tam prý také bývá úspěch. Naopak večer před spaním je prakticky nemožné dosáhnout úspěchu (viz výše, první odstavec).

Zdroj:

At night, the best time for WILD is normally in the later hours of your sleep, when REM cycles are close together and last the longest. You can easily chart your REM sleep by noting the time when you wake to record a dream journal entry. People have a natural brief awakening after every REM cycle throughout the night. Your natural mid-night awakenings will fall at the end of your REM cycles. Begin your WILD approximately 20 minutes before your next REM cycle. For example, If I knew I normally had vivid dreams between about 4:30am to 5:00am, I would begin my WILD at about 4:00am or 4:15am.

Afternoon naps are also a good time to make an attempt, since most people have a REM cycle in the late afternoon or early evening. When you nap, pay attention to the time when your best dreams occur. This time of day is your target.

Zdroj: http://www.dreamviews.com/wiki/WILD-Tutorial