20.02.2014, 23:00
Souhlas s neběháním. Navíc víc energie člověk spálí obyčejnou chůzí.
Na břišní svaly je dobrý kmitání nohama nebo tzv. šlapání jako na kole. Oboje vleže.
Tohle i s přestávkama trvá 8 minut, ale vsadím se, že to většina z vás nedá . Navíc je to strašnej záhul na krční svaly. Ty cviky sou ale jednoduchý, nic si při nich neuděláte a sou opravdu účinný.
Na břišní svaly je dobrý kmitání nohama nebo tzv. šlapání jako na kole. Oboje vleže.
Tohle i s přestávkama trvá 8 minut, ale vsadím se, že to většina z vás nedá . Navíc je to strašnej záhul na krční svaly. Ty cviky sou ale jednoduchý, nic si při nich neuděláte a sou opravdu účinný.
Brahmavihára – buddhistické L&T
„Maybe next time you will take a second look
and not judge the cover of the book“ – Zecora
ENTP | Ask me and not judge the cover of the book“ – Zecora