Cvičení s poníky

[Iluzon]

DDR je super. Co ale funguje mimo ddrka mně je sice si jídlo dopřát, ale často si ho dát méně. Jít třeba do toho mekáče, dát si na co mám chuť, ale dát si třeba menší menu. Dát si doma, co chci, ale třeba už si nepřidávat. Další, co se už roky snažím dělat je, když mám třeba nějakou pochutinu, které je větší množství, jako buráky, chipsy či čokoláda, dávat si je místo bezmyšlenkovitě po hrstech po jednom kousku a každý si vědomě vychutnat. Člověk toho sní méně, má větší požitek a sáček chipsů mu místo půl hodiny vydrží půl dne. Překonat se při každém soustu ale není nic lehkého.

Sent by Ponyriffic Binary Hoofwriter