Tohle je ideální používat před spaním. Je to metoda, která hledá okamžik, kdy ještě máte aktivní mysl, ale mozek už odpojil ovládání těla. Tento mechanizmus tělo používá proto, abyste se nezabili během snění. Když je tento systém narušen, může nastat co? - Stav náměsíční. Vyskytuje se především u dětí a osob nějakým způsobem psychicky narušených. Obě skupiny nemají řádně vyvinuté oddělení mozku a těla během spánku.

Pokud jde o normální lidi, může tento stav trvat od pár minut, po půl hodinu i déle - záleží na tréningu. Stejně jako sportovci trénují svaly, vy můžete trénovat mozek k tomu, aby dokázal potlačit usínání, ale přitom se na usínání připravoval. Takže to chce zkoušet, zkoušet a zkoušet.

Co může hrozit?
Je toho docela dost, ale asi největším nebezpečím je pocit bezmoci. Pokud se nedokážete vyrovnat s tím, že se nemůžete hýbat, může to být docela stresující. Jenže jak poznáte, že vás to děsí? To nevím. Každý si to může vyzkoušet. Nebo nemusí.
Rozhodně bych od toho nikoho neodrazoval, ale v okamžiku, když se vám to nebude líbit, přestat. Rozhodně je lepší si zažít jednou noční můru a pak normálně usínat, než si ji přivolávat znova a znova. Protože jak říkala moje babička, i zlozvyk je železná košile (ona to teda říkala o kouření, ale na autosugesci to platí taky).