Poníci ve snech

[Hotsteppa]

Jo, je to dobrá knížka. Akorát já mám ten problém, že u ničeho dlouho nevydržím. Řeknu si, že do toho půjdu, zapisuju si sny atd atd, a o týden později mě to přestane bavit, vyprdnu se na to a jsem zase tam, kde jsem byl

Co mi ale zásadně pomohlo je technika wbtb o víkendech, kdy si můžu dovolit spát dlouho.

---

http://www.lucidipedia.com/tutorials/wak...hnique/en/

Ukladám do Záložiek, vyzerá to zaujímavo. No uvidíme, ako to vyriešim, posledných pár týždňov sa snažím si znormalizovať spánkový režim (predtým som často chodil spať aj o jednej - druhej ráno a akurát plytval časom - ako som vyzeral na ďalšie ráno si môžeš domyslieť), takže ak sa teraz cez víkendy vyhrabem z postele o tri hodiny neskôr než som chcel, akurát som na seba naštvaný.

---

Tak psaní deníku je jedna z oblíbených terapií při řešení psychologických problémů. Prostě to ze sebe vypsat...

Poznám a potvrdzujem, často to aj odporúčam priateľom, ak sa potrebujú dať dohromady.