03.08.2016, 17:47
(Tento příspěvek byl naposledy změněn: 03.08.2016, 17:51 uživatelem Dawnflash. Edited 2 times in total.)
Almond, tak začni tu:
-choď spať pred polnocou
-mysli pred spaním, že chceš o poníkoch snívať
-rotuj to v hlave kým nezaspíš (ak to prerušíš, preber sa a začni znovu)
-ak sa v noci zobudíš, opakuj krok 3
-skoro ráno / nad ránom opakuj krok 3 (môžeš použiť budík)
-opakuj kroky 1-5 niekoľko týždňov a zapisuj si sny
-zapisuj si časy, kedy si sa v noci zobudil, sleduj svoj REM rytmus a uprav si tak dobu spánku
-identifikuj svoje snové znaky, a REM fázy, nastav si budíky, použi MILD metódu a nielen, že budeš mať poníky, ale potenciálne s nimi budeš interagovať
Eventuálne to dáš. Nie všetci majú na to prirodzené vlohy, ale dá sa to ovládať. Ak chceš.
-choď spať pred polnocou
-mysli pred spaním, že chceš o poníkoch snívať
-rotuj to v hlave kým nezaspíš (ak to prerušíš, preber sa a začni znovu)
-ak sa v noci zobudíš, opakuj krok 3
-skoro ráno / nad ránom opakuj krok 3 (môžeš použiť budík)
-opakuj kroky 1-5 niekoľko týždňov a zapisuj si sny
-zapisuj si časy, kedy si sa v noci zobudil, sleduj svoj REM rytmus a uprav si tak dobu spánku
-identifikuj svoje snové znaky, a REM fázy, nastav si budíky, použi MILD metódu a nielen, že budeš mať poníky, ale potenciálne s nimi budeš interagovať
Eventuálne to dáš. Nie všetci majú na to prirodzené vlohy, ale dá sa to ovládať. Ak chceš.
Routine kills ponies and humans alike. Trying new things makes life so much brighter
--Pony Dawnflash--
--Pony Dawnflash--